三田駅近くのメンタルクリニック

日中は睡魔との戦いになり仕事に集中できずパフォーマンスも落ちて注意散漫でミスも増える、栄養満点な食事や栄養補助のためのサプリメントを摂ったとしても体に上手く吸収されず身にならない、脳に記憶として定着させることが出来ず情報のインプットや学習が無駄になる、成長ホルモンの分泌が不活発になり肌や髪の毛や筋肉の成長や再生能力に影響し筋トレ効果やスキンケア効果が半減する、ストレスや疲れが蓄積されて自律神経のバランスが乱れ精神状態が不安定になるなど、睡眠の質が低下することによって生じる悪影響はたくさんあります。

睡眠は健康な体作りに必要不可欠なピースです。

寝不足や睡眠障害や不眠症という言葉は日常的であり、質が悪くても見て見ぬふりをしがちです。

タブレットで動画をみたりスマートフォンでゲームをしたりパソコンで仕事をしたりなどの寝る前のブルーライトを浴びる習慣、覚醒作用があるカフェインや眠りの妨げになるアルコールの過剰摂取、騒音やまぶしさや暑さや湿気や寒さや乾燥などと隣り合わせの寝室環境、睡眠時無呼吸症候群や夜間頻尿や悪夢や金縛りなど安眠できない原因は様々です。

精神疾患が影響している可能性もありますので、メンタルクリニックでみてもらうのが安心です。

三田駅周辺で睡眠の質の向上を手助けしてくれるメンタルクリニックを探しているなら、脳科学からアプローチする革新的な治療に定評があるドクターメンタルがお勧めです。